比賽前或考試前應該食什麼?

考考您

比賽前或考試前應該食什麼?
What to eat to release anxiety and pressure.

您可以嘗試吃一些令您情緒平和的食物, 例如香蕉、意大利粉以及含油量高的 魚. 不妨比賽或考試前來一客美味的吞拿魚意大利粉作午餐, 出場前再吃一根香蕉, 我想您會有一個相當滿意的臨場發揮. 但設記不要挑選蔬果,奶類飲品和咖啡呀!